Lust auf kräftige Oberschenkel und starke Gesäßmuskeln? Perfekt – hier bekommst du genau für diese Bodyparts das passende Workout! Während der folgenden Einheit richtet sich die Trainingsintensität auf Muskelgruppen wie den Oberschenkeln, dem Gesäß und den Waden. Zusätzlicher Mehrwert des Trainings: die zielgerichtete Beanspruchung der großen Muskelgruppen verbrennt ordentlich Fett und hilft dir, den gesamten Körper zu definieren.
  • Ziele
    Ausdauer | Kraft | Beweglichkeit | Gewichtsabnahme
  • Schwierigkeitsgrad
    Basic
  • Kategorie
    Power
  • Equipment
    ggf. mit Resistance-Band | ggf. mit Kurzhanteln
  • Trainers
    Tim Cegan
    Justyna Kordowska
    Peter Praunsmändtl
    Andrea Pavlovova
    Matthias Stein
    Philippe Breton
    Louisa Kapitza
    Mette Dencker
    Steffi Jeschke
    Nina Kersten
    Franziska Beckmann-Ballach
    Kathrin Pfeiffer
    Gast Trainer
    Sarah Halidow
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